In occasione delle vacanze di fine anno un piccolo manuale con 7 consigli pratici per affrontare lo stress.
Docenti, scuola, pandemia e post-pandemia
Gli ultimi anni sono stati frenetici e faticosi per qualsiasi persona. Il mondo della scuola è uno di quei settori che in pandemia ha dovuto reinventarsi in maniera più significativa, accelerando una transizione, quella verso il digitale, che era già in essere ma procedeva con gradualità. Questa spinta, fatta di DAD, documento condivisi, colloqui via schermo, assieme alle aspettative, alla necessità di ridefinire la didattica, ai problemi tecnici e al bisogno di acquisire un nuovo lessico, hanno portato un gran numero di insegnanti a vivere periodi altamente stressanti. Il successivo ritorno in classe, con nuove e inedite responsabilità, ha accentuato un malessere abbastanza diffuso, che – anche senza arrivare (necessariamente) a fenomeni di burnout o malattie professionali – ha duramente messo alla prova molti professori, professoresse e dirigenti.
Lo stress dei docenti: non sempre è facile parlarne
Lo stress è un killer silenzioso che può essere affrontato e gestito se si conoscono tecniche, principi e strumenti (in casi estremi è sempre possibile seguire percorsi con figure mediche specializzate). Come per tutte le cose “pesanti”, parlarne e sentire la comprensione delle persone care aiuta. Non sempre, però, è facile parlare di ansia, stress e frustrazioni se si è docenti, se si svolge cioè un mestiere che ancora troppe persone ritengono “rilassante” e privo di difficoltà.
Insegnare e gestire lo stress: 7 consigli per docenti che vogliono gestire al meglio il proprio equilibrio
Abbiamo realizzato un piccolo manuale con 7 consigli basati su evidenze e approfondimenti, per suggerire le prime strategie di fronteggiamento. Un contributo che, alla vigilia delle vacanze di fine anno, è anche un invito a disconnettersi per qualche momento dal ruolo professionale per curare la propria umanità. Emozioni, amicizie, pensiero, alimentazione, sport, salute degli ambienti e digital detox trovano posto in questo white paper corredato da una ricca pagina di fonti e ricerche.
⬇️ Scarica il manuale per docenti Insegnare e gestire lo stress ⬇️
Buona lettura e buon relax!
